深喉属于口爱中一个必定会出现的动作，也可以说让人又爱又恨。
呕吐反射训练，呕吐反射是人的一种生理保护机制，一说到深喉估计大家也会联想到呕吐的画面。虽然如此，但是呕吐反射是可以通过训练来让喉咙适应的。
物理锻炼是一个很好的方法，我们可以用硅胶材质的双头龙进行锻炼，因为没有异味也安全。操作时要先用嘴把头部含住，然后把部分阳具吮在口里，慢慢往喉咙深处插入即可。按照这个方法锻炼，比较容易适应被深喉。
不论是器具深喉或者真人深喉，都要配合润滑剂使用。而选择润滑剂的时候需要考虑气味与口感，因为会直接影响生理反应从而激活呕吐反射。
喉咙与食道本身是有弧度的，所以大家锻炼的时候记得要把头抬起来，这样会更容易深插，而且因为垂直度增加，呕吐反射也没有弧度大时明显。
延伸阅读
lol训练模式可以两个人玩么
不可以，训练模式只能有一个游戏玩家，且只能添加一个电脑玩家。
训练模式旨在帮助玩家提升技巧，官方目前列出的训练模式功能选项有无限金币，刷新技能冷却，锁定等级，禁止小兵生成等。拳头游戏依然在设计完整的功能列表，但未来加入的功能将会保持相同的宗旨，帮助玩家更有效地进行单人训练。从王者到黄铜，每个玩家都能在这个单人的训练模式中练习操作和走位，从中受益。
和平精英五指怎么训练
下蹲，跳跃，趴下三键放至最大，移到屏幕右上角。用右手食指控制三个键位。左侧开火键设置成最大，移到屏幕左上角。使用左手中指进行键位控制。移动键缩放到最小至50%为止，用左手大拇指控制。将其余键位放入屏幕右下角区域，排列顺序可根据个人习惯，用右手大拇指控制。
和平精英五指训练技巧
下蹲，跳跃，趴下三键放至最大，移到屏幕右上角。用右手食指控制三个键位。
左侧开火键设置成最大，移到屏幕左上角。使用左手中指进行键位控制。
开镜键放至最大并紧贴左侧开火键的右下方区域，左右探头键分别调制最大紧贴开镜键右侧，注意不要重合，以免误触。用左手食指控制键位。
移动键缩放到最小至50%为止，用左手大拇指控制。
将其余键位放入屏幕右下角区域，排列顺序可根据个人习惯，用右手大拇指控制。
如何训练腰腹力量
训练腰腹力量的方法如下：
1、举腿卷腹：仰卧在地板上，双臂前引使肩胛骨尽量离开地面，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
2、空中登车：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
3、杠铃臀桥：身体平躺在垫上，将杠铃滚到训练者的髂骨上方，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面，双手牢牢握住杠铃杆，握距宽余肩宽。两脚掌平踏于垫面，双手牢牢握住杠铃杆，握距宽余肩宽。收紧臀部并腰部上挺，可用两个髂前上棘卡住杠铃杆使其被顶起，身体成一条直线，在最高点默数到5，再慢慢放下，记作一次动作。
